先ほどＢＭＩ（体重kg÷身長m÷身長m）を測った所、２４．９という数値でした。２５以上だと肥満だという事で何とか２５をキル事を目標としていたので一安心といった所です。ＢＭＩの事を知って一ヶ月程ですが期間中約６キロの減量に成功。
原因はやはり食事と運動でしょうか。
勤務中全く休憩が取れない日々が続いているので意識していたわけでは無いのですが必然的に食事の量は減っています。また、音楽を聴きながらウォーキングをするのが好きなんでそれが適度な運動になっていたのだと思います
ギリギリ肥満から脱却できたわけですが問題点も。
満足に食事をとっていないせいかよく眩暈を起こしてしまいます。やはり栄養不足なのでしょう。
またイライラする事も多くなってしまいました。
心身ともに不健康なのは間違いなさそうなのでしっかり食べて運動して健康的に痩せていきたいですね。
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