現代人に忍び寄る免疫力の低下を、「現代型免疫低下」と呼びます。現代人の約7割が、この「現代型免疫低下」の疑いがあるそうです。
「現代型免疫低下」になっていないか、下記の項目を使って、ご自分の免疫状態をチェックしてみましょう。
①プレッシャーを感じる
②ストレスを感じる
③集中力が続かない
④やる気が出ない
⑤食欲がない
⑥楽しいと感じることが少ない
⑦笑いが少ない
⑧睡眠不足が続いている
⑨運動不足を感じる
⑩野菜をあまり食べない
⑪都会に住んでいる
⑫食べるスピードが早い
⑬体温が低い
⑭抗菌グッズをよく利用する
⑮発酵食品をあまり食べない
⑯一日中パソコンに向かっている
上記項目の内、
0~2個の場合:今のところ免疫低下は見られません。
免疫力の対策は問題ないようです。
3~4個の場合:免疫力はやや低下しているようです。
ストレスをためない生活を心がけましょう。
5個以上:「現代型免疫低下」を疑ってみましょう。
免疫力を高め免疫バランスを整える日常を心がけましょう。
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