- 3月9日、断食開始。
朝から口にするものは水だけ。
空腹は問題ないのだが、やはりタバコが吸えないのが一番辛い。
これがストレスになってメンタル的にかなりネガティブな方向へと落ちていった。。。
過去に犯した後悔や懺悔、現状の自己嫌悪といった悪感情に苛まれながら夕方17時頃、吉野山東南院になんとか到着。今回参加したメンバーは22名。
うち寺内2名、教師1名、信徒5名、一般14名とさすがに吉野山で行われるだけあって宗教色が強かった。
今回のスケジュールはというと、最終日が3月11日と東日本大震災の追悼供養が催されるため通常よりも少し短くなっていた。
■1日目
19:00 集合・開式
20:00 止観行
21:00 止観行
22:00 就寝
■ 2日目 - 5:45 起床
- 6:00 体操（気功）
- 6:30 勤行（蔵王堂） 8:00 止観行
- 9:00 止観行
- 10:00 止観行
- ■3日目
- 6:00 起床
- 6:30 勤行（蔵王堂）
- 8:30 勤行（東南院）
9:00 断食明け式 - 断食明けの食事
食事後、掃除
解散
さて、開式では自己紹介と道場内での作法と止観行の方法を説明。
自己紹介では参加した目的や前日の夕食は何を食べたかが話題となる。 - 確かに前日の夕食は軽めの食事と書かれていたのだが、友人宅に勉強（遊び？？）に行ってたので、焼き鳥、冷奴、キーマカレーにワイン1本。
誘惑に弱いのです。。。
他の参加者は量をかなり減らしていたり、 お酒を断っていたり、 と断食モードに突入されていた。
あとヨガを少し教えていたと話すと、是非ヨガの講師をして欲しいということになり、2日目の朝15分と昼60分がスケジュールに組み込まれた。
久しぶりに講師をするため、内心かなりのプレッシャー。
そしていよいよ止観行が始まる。
時間は止観行30分、休憩30分。
坐禅で数息観を行い、精神を集中し、無念無想の境地に入ります。
途中、警策が入ります。
警策の効能として体中の氣血の巡りを良くする働きがあり、野口式断食には良いのだそう。
ううむ、空腹感から頭が朦朧としてきた。
さてさてその後はどうなることやら。。。
12:00 止観行
13:00 合掌行
14:00 体操（ヨガ、気功）
16:00 止観行
17:00 勤行（東南院）
18:00 止観行
19:00 止観行
20:00 止観行
21:00 止観行
