どうも。
今日は12.5km走り途中で100mながしを入れました。
明日はポイントの予定です。
今日のメニュー
12.5kmジョグ (途中100m×2本ながし)
100m×2本ながし 17"19 17"50
トータル 56'47"43 (4'32"59/km)
軽い筋トレ、ストレッチ
本日の走行距離 12.5km
今週の走行距離 41.5km
今月の走行距離 158km
今日は涼しくて走りやすかったですね！
明日も涼しいといいですが多分暑いだろうなあ(笑)
明日も頑張ります！
ではまた。