俺のベスト体重は64.5kgだ。
18才でラグビーをやっていた時からこの周辺(+1.0kg程度）をキープしてきた。
これからも、「老後の人生を思いっきり楽しむ」為には、先ず体力が必要だから、
今でも毎朝筋トレ後に自宅の体重計で計って、スマホに記録している。
しかし、年末年始で暴食したため、安定していた体重が危険な状態になった。（苦笑）
11月初旬：やや運動不足
→ 翌朝：65.5kg
12月初旬：忘年会に参加
→ 翌朝：66.5kg
12月31日：夕食、焼肉食べ放題
→ 翌朝：68.2kg （去年年始の最大体重を突破）
1月3日：昼食、ペヤング 超大盛ペタマックス焼きそば（8人分）の半分 ＋ 夕食、モツ鍋コース
→翌朝：69.0kg （人生61年で最大値。やばい！）
ここから体重を65.5kg迄戻したいのだが、
なかなか減らない為、14日迄毎日苦戦していた。
5日：筋トレ ＋ 節食
→翌朝：68.1kg
10日：筋トレ ＋節食 ＋ スーパー銭湯のサウナ
→翌朝：67.7g
そして、15日にラグビー部時代の旧友と数年ぶりに新年会に参加した。
コロナが急拡大したので、予定していた「現役サラリーマン２人」が大事を取って欠席となり、
計４人の小さな飲み会だった。
昔話に酒が進み、2次会の途中から「一部の記憶が無くなる」位に暴飲した。（笑）
帰宅後、ひどく下痢をして、体調が悪くなった。
→翌朝：66.5kg （ラッキー！）
原因はさておき、結果オーライでこのまま65.5kgを目指すつもりだったが、
ちょっと油断して、筋トレを2日間さぼってしまい、
→19日朝：67.0kg
こんなに長くダイエットに苦しめられるとは、
「ペヤング 超大盛ペタマックス焼きそば（8人分）」 恐るべし！！
今後二度と手を出さないぞ、と誓った（苦笑）