こんにちは!amu*です
というお題があったので、
今日作った腸活おやつ!
サイリウムわらび餅
サイリウムというのは
(ライブで光ってるアレじゃなく)
ダイエット食材でもあるオオバコの粉のこと。
米粉のパンを作るときに使うので、我が家には常にストックしてある
私の好きなパン教室LINEで
無料レシピをもらって
(かなり前だけど)
暑くなってきたので、つくってみたよ
混ぜて、レンジで1分30秒
↓
冷蔵庫で冷やすだけ!
サイリウムは、ほとんどが食物繊維
だから、
おなかスッキリするらしい
罪悪感がないおやつって、いいよね
ちなみに、レシピをくれたのはこちらの先生↓
時々レシピプレゼントしてくれるよ!