色々と考えてたら | 100kmウォークに向けた忘備録

100kmウォークに向けた忘備録

100kmウォークに備えて「いいな」と思った情報をとっておくページ。

100kmウォークに挑む上で考え、調べ始めたこと。

 

コースについて

 スタートからゴールまでの道順の確認(アップダウン含めて)

 各エイドまでの距離、各区間の補給可能地点の確認

 補給困難区間の確認

 10km単位での目印確認

 足元のチェックができる地点の認識

 道中で何か面白そうなものをグーグルマップで探す

 スタート前に利用できそうな施設のチェック(スタート前にリラックスできるところ)

 ゴール後に利用できそうな施設のチェック(スーパー銭湯とか)

 

持ち物について

 経験者から必要と言われているもの

 経験者から不要と言われているもの

 必要と思われるアイテムのリストアップと検討の上でのリストからの削減

 足回りのアイテムの検証(靴・ソックス・インソール・マメ防止アイテム・スポーツタイツなど)

 ウェアの検証(季節もののため実際の検証は秋から)

 

 

歩き方

 本番を想定した練習

 問題点をあぶりだすための練習 

 体力をつけるための練習

 歩き方の修正のための練習

  なんば歩きやベアフットウォーキングの研究

 

トラブル対策

 ハンガーノックへの理解と対策

 足への負担をいかに軽減するか

  マメ対策・膝や足首の負担軽減策

 むくみ対策(事前・最中・事後)

 

経験者のメンタルの変化を知る

 

自衛隊行軍の参考

 

 

調べれば調べるほど頭でっかちになるものの面白くなってくる。

 

そもそも普通に挑んだのではほぼ玉砕確定、精神力だけでかろうじて乗り越えることになるのは

ほぼ確実なイベント。そういう人のブログもものすごく多いし。

であれば、考えられる対策を可能な限り取りまくって精神力の出番を最小限に抑えたい。

それでも半分以上は精神力との戦いになるのは間違いなさそうだし。