ありがとうございます
ランナーズニーを克服し、
フルマラソンを完走する
ピークパフォーマンス栄養学男
海老原です
だいぶ涼しくなりましたね。
今日もこれから走るのですが、
最近、新たしく走り始めたんだな～と思われる
ランナーさんとすれ違うことが多くなりました。
私は最初何していいかわからなくて、
本を頼りにトレーニングを始めましたが、
ランナーズニーを患いました。
その後、運良く自分で克服法を発見し、
なんどもフルマラソンを完走しているのは、
このブログでも書いてきたとおりです。
そんな私の経験を踏まえ、
いきなりフルマラソンの完走を目指そうという
初心者ランナーの方向けに
まとめていくことにしました。
題して、
初心者だけど
フルマラソンに挑戦する人のための、
ケガしないトレーニング！
http://www.ebiken.com/uym7です。
本に書かれたトレーニングは、
どうしても早く走ることが中心で、
ケガをしないという観点での組み立てが
少ないように感じます。
そこで、私がプロのランナーや、
世界トップコーチとそのプログラム「ランコーチ」から学んだ、
ケガしないことを重視しつつも、
早く走ることも重視するトレーニング法をまとめ始めました。
よかったら見に来てください
http://www.ebiken.com/uym7
それでは
今回も最後までご覧頂き、
ありがとうございました
