ありがとうございます
ランナーズニーを克服し、
フルマラソンを完走する
超人栄養学実践男こと
海老原です
2014年は本ブログを読んでいただき、
ありがとうございました。
2015年に向けての気合いを動画にたので、
ご笑覧ください。
動画と合わせてオリジナルブログも更新したので、
よかったらご覧ください。
http://www.ebiken.com/archives/1722
動画でも話していますが、
2015年はランナーズニーで悩む方の
悩み解消を深掘りしていこうと思います。
その手順としては、
１）ランナーズニー克服法レポート
２）走りのトレーニングは「ランコーチ」
３）日頃の体調管理は「ピークパフォーマンス栄養学」
この３本柱です。
いずれの活動も私がこれまで成果をだしてきた方法で、
現在も完走タイム（自己PR）の更新をねらって実行中です。
ランナーズニー克服法レポートとランコーチについては、
特に変更することはありません。
＞ランコーチのお申し込みはこちらからどうぞ
http://oni.runcoach.com/
でも、体調管理＝食事法については、
これまでは、今までは自分なりに調べて、
何人かのアスリートや栄養学の先生のいいとこ取りしてきた、
我流でした。
それを「超人栄養学」と名付けて、
このブログでも何度も登場させてきましたが、
今回ご縁あって、本物の管理栄養士さんの監修を
受けることができるようになりました。
その管理栄養士さんのお名前は、
穴山幸さん。
日頃は、次のような栄養指導をされている方です。
■分子栄養学（オーソモレキュラー療法）
■ゲルソン療法
■糖質制限食
■デトックスセラピー
＞穴山さんのホームページはこちら
http://amicawell.wix.com/amicawell
そこで、これまで我流だった「超人栄養学」を改め、
「ピークパフォーマンス栄養学」と名付け、
新年早々、みなさんにお届けしていきます。
ランナーズニーの克服と食事法。
一見、関係ないようですが、
実は大ありです。
ランナーズニーに悩んでいる方、
走り方も見直していただきたいですが、
食事法も見直すときっといいこと（新しい気づき）
があると思います。
今、ピークパフォーマンス栄養学とは何か？
もう少し具体的に知っていただける準備をしております。
完了したらお知らせするので、
お楽しみにしていてください！
正月休みは思いっきり食べてもいいと思います。
でも、ピークパフォーマンスの概要だけでも知れば、
正月明けのあなたの走りはきっと変わることでしょう。。。
それでは
今回も最後までご覧頂き、
ありがとうございました
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