（漫才師的な登場を思い出して下さい）
仕事や家庭に疲れた中年でも、
半年以内に家族や友達や同僚から尊敬を集め、
感動的でグレートな人生を手に入れようブログの
海老原です。
今日も、アクセスいただきありがとうございます。(^-^)/
ここ数回、自分の限界を突破することで、
自分のコンフォートゾーンを抜け出し、
プチ感動的でグレートな人生体験をすることを
お勧めしました。
いかがですか？
何かやってみましたか？
もし、あなたが忙しいのに何かをやってみたのであれば、
大変素晴らしいです。
おめでとうございます。
どんな小さなことでも、新たことをしたことで、
「自分の殻を破った！」
という自信を感じていると思います。
そして、その自信が、明日からの生活を
感動的でグレートな物に変えていくこと間違いありません。
もし、あなたが具体的に未だしていなかったとしたら・・・
大丈夫です。今直ぐに、やってみれば問題ありません。
ただ、明日やろうと思ってはダメです。
911, 311などありえない事故や事件が頻繁に起こる世の中です。
いつ起こるのか分かりませんが、
そういうことが明日起こりうることは、もはや否定できません。
明日は今想像している明日になる保証が無いということです。
そして、中年世代は元気良く活動できる期間に限りがあります。
私の場合、今、40歳ですが、そうすると
何か新しいことを元気に始められるとしたら、
ここ10年ぐらいが勝負だと思っています。
ケンタッキーフライドチキンのカーネルサンダースとか、
ピカソの様に、いくつになっても新しいことは始められます。
が、速いに越したことはありません。
そして、そういうことを癖にすることで
感動的でグレートな人生がどんどん手に入ってきます。
そして、更に大きな感動が手に入り、人生がグレートになる。
こういう良いスパイラルがまわりだすします。
今すぐ行動すれば
・自分に自信がつく
・朝、目覚めた時の感覚が変わる
・物事が違って見えてくる
・小さなことにも感動できる体質に変わる
・生活に余裕ができる
・家族、同僚、友達に優しくなれる
・もっといろいろなことに挑戦したくなる。
・新しい出会いを求めたくなる。
今すぐ行動しないと
・自信がつかない
・代わり映えの無い朝がやってくる。
・目に入ってくるものがいつもと同じで、脳が活性化しない。
・生活が漫然として、なかなか感動しなくなる。鈍感になる。
・先延ばしがたまり、生活になかなか余裕ができない。
・家族、同僚、友人に、特に優しくなれない。
・明日、想像もしなかった悲劇が起こり、
あのときやっておけばと後悔する。
たった、１つのことを今すぐするかどうかで、
あなたの明日は180度変わってしまうことが
分かって頂けたと思います。
映画「マトリックス」にこんなシーンがありました。
目の前の世界が、実は本当ではないと知った主人公ネオが、
本当の現実世界に入るために、本当の真実をしる「青い薬」か
今までの作られた嘘の世界に戻る「赤い薬」かすぐ選んで飲めと、
真実世界へのナビゲーター、モフィアスから迫られるという場面です。
直ちに考えないと、嘘の現実の管理人達がやってきて、
嘘の現実に引き戻されてしまいます。
あなたの生活シーンも同じです。
今あなたが決断して、何か動き出さないと（薬を飲まないと）、
家族、友達がやってきて、昨日と同じ生活に引き戻されます。
昨日までの生活に満足していないならば、
一歩、たった一歩で良いので踏み出さなければなりません。
どうでしょう、片足だけでも踏み出そうかな？
という気になって頂けましたでしょうか？
では、一歩踏み出そうと決意した方に、
今すぐ動くための13ステップをお伝えします。
ステップ1：まず、紙と鉛筆を用意して下さい。
紙はできれば、ノートか、ルーズリーフがいいですが、
何も無ければ、封筒の裏でも構いません。
コースターの裏、ナプキンでも構いません。
ステップ２：次に、紙の左上に今の日付と時間を書いて下さい。
ステップ３：日付と時間を書いたら、あなたのお名前を書いて
下さい。
ステップ４：名前を書いたら、自分がやってみたいと思ったこ
とを書き出します。お金がないとか、時間が無いとか、今のあ
なたの状況での実現性とは関係なく、一度でもやりたいと思っ
たことがあることを書き出して下さい。
ステップ５：書き出した物を眺めて、書き残しが無いか見て下
さい。
ステップ６：書き残しが無いと思ったら、一回、目をつぶり、
目を閉じたまま紙に向かって、今書いたことを見手下さい。
ステップ７：閉じたまぶたに書いたことが移ってきたら、
目を開いて、書き出したやりたいことを並べ直します。
明日、死んでしまうとしてもこれだけはやっておきたい
という順番で並べ、順位を書きます。
このとき、書き出したリストをはさみで切って、
やりたい順番に並べ、携帯のカメラなどで写真を取れればもっ
と良いです。
ステップ８：死んでしまってもやっておきたい順番が書き込め
たら、今度は取り組みやすそうな順番に並べます。
この時は、とにかく今のあなたにとっての取り組みやすさで並
べ直します。
並べ直したら、順位を書きます。
ステップ９：死ぬ前にやりたい順番の数字と、取り組みやすい
順番の数字を掛け合わせ、計算結果の少ない純に並べ替えます。
例えば、死ぬ前にやりたいことで1位、取り組みやすさ10位
の項目は、1x10=10で10です。
死ぬ前にやりたいこと２位、取り組みやすさ３位の項目は、
2x3=6なので、死ぬ前にやりたいこと1位よりも上に並べます。
かけ算の結果が同じ場合は、死ぬ前にやりたい順位が
上位（1位に近い）の方を上に並べます。
ステップ10：書き出した項目全てを順番に並べたら、
一度全体を眺め、目を1分間閉じます。
ステップ11：1分経ったら目を開けて、一番上にある項目を
今すぐやってください。
もし、寝る前や真夜中なので時間が無いということであれば、
明日のスケジュールを開いて、何時にやるか、スケジュールに
書き込みます。
もし、明日の予定が一杯の場合、予定の中で一番キャンセル
しても問題ない物を見つけ、キャンセルします。
ステップ12：もし、やりたいことが一日で終わらない場合は、
終わるまでの全日程をスケジュールに書き込んでしまいます。
ステップ13：リストの1番上が修了したら２番目をやって
下さい。以後、３番目、４番目とやってみて下さい。
どうでしょうか？
実行するかしないかはあなたの決断次第です。
やらなければ、代わり映えの無い明日がやってきます。
或は自分ではどうしようもない事件や事故に巻き込まれ、
後悔するつまらない人生がやってきます。
私は皆さんに、今すぐ決断して、
感動的でグレートな生活を送ってほしいと思っています。
私は今年に入ってフルマラソン完走への挑戦を決めました。
決めた日の晩に、７月末のサンフランシスコマラソンに
申し込みました。
＊その後、５月末のオタワ・マラソンに申し込んだので、
私の初フルマラソンはオタワ・マラソンです。
マラソンは早朝スタートが多いので、夜更かしは止め、
朝４時起きに変えました。
週3日走る（内1日は２時間以上のロングラン）ことを
最優先するスケジュールに変えました。
こうすることで、少しずつ自分の感情に従って時間を
コントロールすることができはじめ、
空いた時間に見損なっていたDVDを見るということも
出来ました。
私はまだまだ進化できると思っているので、
もっともっと効率よくスケジュール作りをやりたいと思います。
感動的でグレートな人生体質に変わりたかったら、
13ステップをやって下さい。
そして、私にそのリストを教えて下さい。
ブログのコメント欄に書き込んで下さい。
私が出来たので、必ずあなたにも出来ます。
では、
感動的でグレートな人生を送るために、
日常という居心地の良いコンフォートゾーンから抜け出して、
今日も、グレートな一日を過ごしましょう！
最後まで読んで頂きありがとうございました。(^O^)/
追伸：もしフルマラソンやハーフマラソンの完走を目指す
ということがリストの一番上にきた方、
一緒に目標達成を目指しませんか？
RunKeeper.comという無料アプリを使って、
バーチャルトレーニングチームが作れるので、
ご連絡ください。