30代から始める、リアルなダイエット -6ページ目

30代から始める、リアルなダイエット

モテたいから始める超初心者からのダイエット!!なおかつ、一番効率がいいスピードでいかに早く痩せれるか?考えるブログ!

ダイエットの画像が、撮れてなくて

今日は、アクアリウムです!!

ごめんなさい(*_*)

早く、筋トレ方法教えてって言われまくってるけど、しばしお待ちを!

代わりに、自分が使って、マジで効く酵素教えちゃいます。

特に男性、旦那様。

これ最高にききましたよ!





あと、

思いのほか、仕事の話も聞きたいと、後輩が言うので、


ぼちぼち話して行こうかな?

これ凄い稼げる情報が、期間限定で無料でてにはいるチャンスなんだって!
知り合いが、凄い良かったって!


次世代型ビジネスモデル


全く関係ないんですが、

今日は、健康診断行って来たのだ(≧∇≦)



そして、毎回言われる、

同性徐脈………………



あんまりよくわからんwww




とりあえず、


医者曰く。





普通の人が、寝てる時と同じぐらいしか
心臓が、動いてない


らしい…………



これってどうなの?笑



まあ、管理人は、奄美大島群出身なので、

長生きってな感じで、気にしないーw


で、


話を戻すと、


グッピーが、



またやっちゃった!!!!







$30才モテたい、究極の爆速ダイエット!!





$30才モテたい、究極の爆速ダイエット!!


他の生物と、人間の大きな違いは、

繁殖期がないところ………




じゃ、なかったの?(*_*)

ふう

グッピー幼稚園が、待機児童になっちゃう*・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・*


でもかわいいよね!



$30才モテたい、究極の爆速ダイエット!!-ipodfile.jpg
グッピー幼稚園w







そう言えば、ビーシュリンプ用品で、

すごいの見つけた!!!!!

ビーシュリンプ専用ライト!!

マジで売り切れ続出やから、早めに確認してみて!!








本当にいつも感謝します。
よければ、押して下さい!

あなたからの励みと、愛を、

僕は、感謝を世界に返して行きます。



人気ブログランキングへ


あなたに幸運が、訪れますように☆☆☆☆
投稿写真

投稿写真

投稿写真

ってなかんじで、アリオ鳳堪能(((o(*゚▽゚*)o)))


いよいよ、ペットショップへ!




アクアリウム!


キター(=´∀`)人(´∀`=)


とにかく、エビ関係の用品が充実!

わざわざネットで買ってたやつも、あるし、

歩きでこれる距離にあるなんて最高!

幸せ( ;´Д`)

ハァハァ


キモくて結構( ;´Д`)





本当にいつも感謝します。
よければ、押して下さい!

あなたからの励みと、愛を、

僕は、感謝を世界に返して行きます。



人気ブログランキングへ


あなたに幸運が、訪れますように☆☆☆☆
投稿写真

投稿写真

投稿写真

おう!

ジェノベーゼのソースと、

イカスミのソースが、お洒落なパックになってる!!

すげー!
使い勝手よさそうだね!

もう一つ。

めっちゃ美味しい赤ワイン!

オススメだよ!
安いし!

700円いかないよ!




本当にいつも感謝します。
よければ、押して下さい!

あなたからの励みと、愛を、

僕は、感謝を世界に返して行きます。



人気ブログランキングへ


あなたに幸運が、訪れますように☆☆☆☆

投稿写真

投稿写真

アリオ鳳内のカルディ!

実は管理人かなりの料理好きで、

必ず寄って新商品を確認しまふ!

今日はなにがあるかな?

ワイン☻もチラッとチェックしよ!




本当にいつも感謝します。
よければ、押して下さい!

あなたからの励みと、愛を、

僕は、感謝を世界に返して行きます。



人気ブログランキングへ


あなたに幸運が、訪れますように☆☆☆☆

投稿写真

今日は天気がよかったので、

バイクででかけます!
チラッとアルファも写ってましたね笑)

アクアリウムの店に行きたかったんやけど、10分早くて、アリオ鳳に行きましたおΣ(゚д゚lll)

好きな、カルディにいきました!





投稿写真

じつは、ダイエットって、
お酒は、飲まないほうがいいんですよねー!

ホルモン的に!

なぜか?

筋トレとかに影響するんですよねー!

だから、飲む日は筋トレは控えよ!



でも、好きな人はのみたいよね!

だから、飲酒をいかにするか?


じゃあ、お酒の飲み方考えよう!


まず、糖質的には?


まず、絶対NG
缶チューハイ、
ワンカップ

なぜ、このふたつ?

実は、知り合いのお医者さんが言ってたんです!ダイエット抜きでね!

で、なにをとればいいか?

糖質OFFビール、焼酎、ウイスキー、ブランデー。

ややNG、日本酒、ビール、

だから、今日は、ウイスキーとペプシスペシャル笑)


突然ですが、

カーネルサンダース好きなんです!

アンビリバボーで、やっていて、

改めて、尊敬!!

ちょっと寄り道ww

実は、管理人



有限会社の
代表取締役社長

やってるんですよw


だから、ダイエットも経営の経験から考えてきたんですお!

今は、とある事情で休眠してますが(≧∇≦)


だから、仕事のいい話はめちゃめちゃ知ってます。

よく、カーネルサンダースの話はしてましたっw

反応あれば、ブログで、話して行こうかな?



そう言えば、知り合いの社長がこれすごい儲かるって言ってたお!
今だけ特別らしいよー

https://www.affiliate-mts.com/items/go/nn6b?afid=12780


そういえば、ニュースで

レッドブルが、ペットボトルになったんだって!!!!!!

レッドブルってダイエットには向かないので、敬遠してますが(≧∇≦)
ちなみに、レッドブルは、
日本の、栄養ドリンクのモノマネなんだって!!

凄い!!





では、話を戻しますお!



糖質がからだになければ、体はどうするか???



筋肉を溶かして栄養を作ります!!




わかったーーーーーー(≧∇≦)??


どうしてリバウンドするか??


そおだお!



糖質制限しすぎると、体は糖質補充のため



筋肉を溶かす=筋肉量が減る

代謝が落ちる

今まで通り食べる(栄養を摂取)

停滞期

それでも今まで通り食べる

代謝が落ちているのでリバウンド。


ってな感じになるんですね!

まあ、飢餓状態とかも絡んできますがそれはまたこんどw




つまり、



筋トレは、

適性な、栄養管理をしないと、



意味のないとまでは言いませんが、


最短では効果が得られません!!!!!!!!!!



ではまとめ

筋トレは

糖質と
たんぱく質を
適性量と
適性な時に
摂取すること!!!!


いつ摂取すれば一番効率いい??

いろいろ言われてますが…………………………………

話題の酵母で糖質分解



次回!!!!!









本当にいつも感謝します。
よければ、押して下さい!

あなたからの励みと、愛を、

僕は、感謝を世界に返して行きます。



人気ブログランキングへ


あなたに幸運が、訪れますように☆☆☆☆

では続き!!!





たんぱく質=プロテイン。



ここで、話を糖質制限に戻します!!


まずは以前話した通り、 体に栄養素が入ると、一番先に何が使われます?



そう!

糖質だよね?

わかんないひとは、以前のブログよんでみて??


で二番目に、たんぱく質。


その次に体脂肪。



ここからが注意!!!



ダイエットしてる人の落とし穴



いわゆる、リバウンド!!!!!


お!
っておもったひと!

感がいいね!!



筋トレすると、筋肉が痛みます。


すると体は修復しようとします。


じゃあ、修復するのに、材料がいるよね?

体って、栄養の使う優先順位ってあったよね?

一番は?

-5kg減量を目指す!美味しくて栄養たっぷりの、

プロバランス野草酵素ドリンクを飲んでみませんか?



そう!!!

糖質!


ダイエットで糖質制限していて、

体の修復する時=筋トレ後


糖質がからだになければ、体はどうするか???



筋肉を溶かして栄養を作ります!!


マジで!!!





どうすれば………………


続く





本当にいつも感謝します。
よければ、押して下さい!

あなたからの励みと、愛を、

僕は、感謝を世界に返して行きます。



人気ブログランキングへ


あなたに幸運が、訪れますように☆☆☆☆


投稿写真

キター(=´∀`)人(´∀`=)

アリオ鳳前に、

アクアリウムがある

ペットショップ!!


しかも、ビーも結構あるし

某アクア店より安いし、

店員さんも、よりつかないしいいかんじ!

ちなみに、
某アクアの店ってペット○ルーンね!
あそこは、個性的な感じですね!

久しぶりに、水槽リセットするし、

ここの商品でつくるよ!(=´∀`)人(´∀`=)




本当にいつも感謝します。
よければ、押して下さい!

あなたからの励みと、愛を、

僕は、感謝を世界に返して行きます。



人気ブログランキングへ


あなたに幸運が、訪れますように☆☆☆☆