是川公民館でのルーシーダットン教室
気持ちよく体を動かすにはとても良い季節になりました！
午後のひと時、自然豊かな是川公民館でゆっくり心と体をほぐしましょう(*´▽｀*)
６月の予定をお知らせします。
日時 ６月６・２０日（木）
１４：００～１５：００
参加費 1回６００円
会場 是川公民館 ホール
見学・体験はいつでも大歓迎!(^^)!
こちらのクラスは難しいポーズよりも気持ちよく動かすポーズが多いクラスです。
深呼吸をしながらゆっくり体をほぐし、ゆがみを整えていきます。
実は・・・体が硬い人におすすのまったり自己整体
肩こり腰痛の緩和・予防におすすめです
また、深呼吸で自律神経のバランス調整になり血行促進にも！！
マスク着用は任意となってます。
マスク着用でのでのレッスンを受け呼吸がつらい場合は、休憩しながら動いてください。
午後のひと時、気持ちよくて眠くなるかも
お部屋はホールの予定となってます。
ヨガマットもしくはバスタオル、汗拭きタオルと飲み物をおもちになり、動きやすい服装でおこしください。
お問い合わせ・お申し込み
→是川公民館 ０１７８－９６－１２１９
