コープるいけ店ルーシーダットン&骨盤ストレッチ教室は
コープるいけ店２階研修室で教室を開催しています。
４月の予定をお知らせします
ルーシーダットン
４月４・１１・１８・２５日（火）９：３０～１０：３０
４月７・２１・２８日（金）１０：５０～１１：５０
骨盤ストレッチ
４月４・１１・１８・２５日（火）１０：５０～１１：５０
４月７・２１・２８日（金） ９：３０～１０：３０
場所 コープるいけ店２階研修室
ルーシーダットン
月謝：火曜日⇒２４００円
金曜日⇒１８００円（教室開催が３回の為）
骨盤ストレッチ
月謝：火曜日⇒２４００円
金曜日⇒１８００円（教室開催が３回の為）
持ち物 ヨガマット 飲み物 汗拭きタオル
会場に着替える場所がありませんので動きやすい服装でお越し下さい
※コープのクラスは女性限定です
ルーシーダットンはタイ式ヨガとも言われている、呼吸に合わせてゆっくりと体を動かすストレッチです。
リラックス効果があり免疫力アップも期待できます
初めての方や普段運動されていない方でも心地よくほぐせます
とくに体が硬い人におすすめ
骨盤ストレッチは骨盤周りの筋肉を中心にほぐし楽しく体を動かします！
さらに体幹を意識した動きで姿勢改善、腰痛・肩こり解消に!(^^)!
※ただいま火曜日のルーシーダットン・骨盤ストレッチ教室、金曜日の骨盤ストレッチ教室は定員となってます。
金曜日ルーシーダットン教室のみ空きがあります。
体験・見学ご希望の方はお気軽にお越しください。
参加される方は自宅で体温を測り、マスクをつけておこしください。（コープからのお願いでしばらくはマスクをつけて参加してください）
当日体調が少しでも不安がある場合は参加を控えてください。
お互いの距離を空けてマットを敷いてください。
窓・廊下側のドアを開けて換気に注意しながら行います。
消毒用アルコールを用意してます。
ご自由にお使いください。
０５０－１４６４－８８８７ hirotani まで
よろしくお願いします。