システムエラーで、出勤が確認できず、とりあえず仕事の準備をして、電車に乗った
電車の中で、システムが正常に戻り、今日は公休、つまり休みだった為に引き返した。
なぜカレンダーに記憶しておかないのかとか、そもそも公休は固定だったら、いつ仕事かは把握してるんじゃないかとか
細かいことは置いといて
朝の8時からフル回転なことは、休みの日では皆無だ。
どこかでお茶しながら、仕事したり（ちょうど仕事道具もってるし）、ゆっくりしよう、
あ、あれもこれも気になってたこと、今日できるかも！と仕事と思ってた時間がフリーになった少しのワクワクを味わった
朝から入れるお店は少なく、ファミレスも今では24時間営業ではないのだと知った（まだフル営業のとこはあると思うが）
そうこうしてるうちにショッピングモールの開店の時間になった
開店と同時に入る新鮮さ！人が少ない！
それを既に知ってる人がゆっくり座って本を読んだりしてる
朝の黄金タイムの有効活用だなぁとしみじみ
そうだ
昨日感じたこと書いておこう
ついこないだ、テレビで、現代人の脳はスマホ認知症になっているという内容だ
つまり、脳が常にフル活動しているので、疲れてますよということ
電車の中、歩行中、仕事の合間、寝る前、起床してまずはじめにすることは、スマホを触る
電車の乗り換えのその数分ですら、手離せないスマホ
ほとんどの人が当てはまると思う
私もそのひとり
スマホはほんとは1日1時間くらいの使用がいいそうだ
そう考えると現代人は依存性が高い
ギャンブル、タバコやお酒はやる人やらない人に分かれるけど、スマホは子供でもいじれる、まさに老若男女がいつのまにか依存できる
私はよく「テレビは魔物だ」と家でつぶやいていた
テレビが悪いのではなく、テレビがついてるだけで、やるべきとこ、やりたいこと、やるべきとわかってることが、スッとできなくなるから
私の場合は、特に家事だ
最低限の洗濯物や食器洗いなどのことも、億劫になる
それをテレビのせいにしてる
スマホを手にしてからはテレビつけながら、スマホの二重依存笑っ
スマホ依存で常に脳が活動してるから、テレビを観ても、気がつくとCMまで集中してみてる
だから最近は「テレビとスマホは魔物だ」と呟く内容が変わった
これは相当意識しないとスマホ時間は減らせない
そこで思い出したのが、
10分瞑想
10分間椅子に座って、なにもせず、やり過ごすというもの
これをやると頭がすっきりする
その10分間は考え事は極力しない、
目を瞑ることもしない
もちろん寝ない
これをやってみると
なんて10分間の長いこと長ーいこと
そして、気が付いた、
ほんの10分間すら、何も考えないことがないことに！
まさに脳のフル回転状態の私たち
そりゃ疲れるわけだ
寝落ちもするわけだ
10分間瞑想をし始めてすぐに、不思議なことだけど、
「あ、私はめちゃくちゃ幸せだ」
と感じた
めちゃくちゃ幸せだったんだということに、気が付いた
理由はわからはい
フツフツと湧き上がった感情だったので
そこからは考えないようにしてても、あらゆる考えや感情が瞑想の邪魔をしてきた
仕事のこと、家族の事、、、
途中お風呂のお湯を止めに行ったりしたので中断も入り、
久しぶりの10分間瞑想は散々だったが、
やることに意味がある
最初に感じためちゃくちゃ幸せだという気分は大きな収穫だしね
意識して、相当意識して、その時間を取らないと
意味のあることに時間を使えない
私の意志が弱いからだけではないと思う
自分の脳を労わるために、脳にいいことや、瞑想、スマホとの時間を工夫していこうと思う。
