リヒトツアーから1週間経っています！
２日目の朝はみづゑトレーナーの朝ヨガからはじまりました。
自分の身体にご挨拶して
どこまでも自分の身体と向き合う
気持ちいい〜
身体が伸びる、緩む
いつもほったらかしでごめんね
ここでの名言
「自分の薬指も動かせないのに人を動かせるか」
みなさんオッーとなりました
足の薬指だけを前後する
意識しているのに動かせない
その名言にとっても納得しました他の指もだけどね！
朝食
心配蘇生
AEDの使い方の実践
簡易AEDを持参してくださり、講義がとっても面白い。
皆さん必死
見るのとやるのでは全然違う
お昼は非常食
非常食の存在は知っていたけれど実際食べたことがなく、とってもいい体験となった
水道、ガス、電気が使えない設定
アルファ米にお水を入れる
これもトレーナーさんたちが考えてくださり、キレイに並べられた非常食からクジで取っていく
わーどれがあたるかワクワクドキドキ💓
私がゲットしたもの
実際に食べての感想は、ドライカレーの味は美味しかったのだけどアルファ米がかためで胃？みぞおちに詰まる感じがしました。
他にも防災食をいろいろ試食してお腹いっぱい
本当の災害の時にはそんな事言ってられませんね
いただけるだけで感謝、感謝ね
昼食の後は岩盤浴に行って入浴して…充実しています
夜は懇親会
私は準備班
先輩と大きなボールにひたすらキャベツを大きくちぎり小さくはNG
塩昆布と胡麻油で味付け
お隣りで木村トレーナーが一心不乱にフルーツをカット
とってもいさぎよい
