2020/07/24

久々にやると激ヤバ

めちゃくちゃハードでした…

筋トレメニュー

＊腹筋トレ

＊ぽっこりお腹ツイスト左右10回

＊腿上げ左右１分ずつ

Weekly challenge

プランクweek

workout動画でクリア

🌞朝全身ストレッチ🌞