2020.07.23

＊バイシクルクランチ左右10回×2

＊ヒップリフト20回×2

＊ワイドスクワット20回×2

＊マウンテンクライマー30秒

Weekly challenge

プランクweek

30秒×2回 クリア

🤸‍♀️全身ストレッチ🤸‍♀️