🌞朝ストレッチ🌞
先週は全然トレーニング捗らず
なんだかんだで8月入り
少しずつまたモチベ上げよ
てことで、8月‼︎
先日、林先生の今でしょ講座にて…
\おしり筋伸ばし/
これを拝見して
８月初めはこれを
やってこうと思ってます
ストレッチ要素が強いので
レディースデイでも出来そう
あとは有酸素運動をしつつ
脂肪燃焼がんばろうと思います🙌
てことで、ひとまず
おしり筋伸ばし×２🍑
今月はストレッチ重視で
疲れ、ストレス溜めないような
１ヶ月にしようと思います
毎回の記録に合わせて
体の変化、効果も載せていけたらな〜
と、ゆるくやっていきます
8月もよろしくです✨