2020.06.25

今日は量より質てことで

丁寧さ重視でやってみた！

ちゃんと効かすべきところに

効かすつもりで！

すると、

やたらめったら疲れ過ぎず

一個一個の動作を

ちゃんとクリアすることができました

筋トレメニュー

＊ヒップリフト20×2

＊内股トレ(ストレッチボール挟み)

＊二の腕シェイプアップ

🤸‍♀️朝ストレッチ☀️

🎾筋膜リリース🎾