最近 読み始めた本
「毎日を楽しめる人の考え方」
精神科医 樺沢 紫苑 著
この本の中に
こんなことが書かれてありました
「メンタル疾患がある患者さんは
リラックスが苦手」
「疲れているのなら休めば良いのに
『休む』ことに罪悪感があり、無理して働いて
さらにストレスと疲労を貯めていくのです」
メンタル疾患がなくても
「休む」ことを大切だと意識している人は
どれだけいるでしょうか
アラフィフの私も
ついつい予定が空いていれば
頑張ってしまうクセが。。。
でも なにしろアラフィフなので
自分が思っているよりも疲れやすかったりする
自分の体調と向き合って
「休む」ことも計画しながら
やっていきたいと思いました☘️☘️
『心も身体も健やかに』
私がリフレクソロジーをするための
テーマのようなものです
リフレクソロジーは
体の中の老廃物や毒素などを
排泄する作用を高めます
過剰なストレスを減らして
深いリラクセーションをもたらします。
定期的に「休む」ために
リフレクソロジーを受ける習慣は
いかがでしょうか
現在、月曜日と水曜日にご予約できます。
その他の曜日はご相談くださいね(^^)
英国式リフレクソロジー
☘️K-Room ☘