休息が必要だと思ったとき
何をしますか？
家でゆっくりする
睡眠をとる
自然の中に身を置く
ずっと行きたかった場所に行く
いろいろと思い浮かぶ方法があると思います
それでは いつ 休息をとりますか？
仕事の休みがとれたら
土日や祝日
子供を寝かしつけてから
介護の合間に
その休息が
決まったときにとれると良いのですが
忙しさ 慌ただしさに追われていて
気がつくと 思っていた時に
うまく休めないこともあります。
まだ大丈夫
次の休みまで頑張ろう
とにかく寝る時間さえあれば
なんとかなる。。。
頭では整理できていても
身体が重かったり
なんとなく気分が乗らなかったりするときは
十分に休めていないというサイン。
定期的に頭も身体も休ませる時間をもつこと
実は大切な習慣だと思います☘️
月に一度でも
リラックスする日を決めて
自分自身を癒してあげてくださいね
リフレクソロジーが
あなたの休息のお手伝いになりますように
公園を歩くと いろんなピンクの花を
みかけます
月曜日と水曜日にご予約できます。
その他の曜日はご相談くださいね(^^)
英国式リフレクソロジー
☘️K-Room ☘