もう、1000cal消費ぐらいじゃ痩せないのでは？
(笑)
頑張って地味に自己新記録に挑戦しました。
結果、惨敗・・・
orz
ゆっさゆっさ、わっさわっさ、ふぁんふぁんと
頑張ってみるもの
のやはり１時間40分前後の戦いとなると
スタートからの積み重ねが大切ですね。
スタートがゆっくりすぎると
後半に追い込みラストスパートしても間に合わず、
スタートや中盤にペースを上げすぎると
後半にバテて失速・・・。
調子の良いときは、
いかに自分のペースを上げずに
抑えぎみにジワジワと後半ラストスパートをかける
タイミングを考えながらレースを展開。
レースといっても、お一人様ですが。(汗)
調子が悪いときも諦めず
コツコツと徐々にペースを上げながら
後半勝負に持ち込む。
など1人でペース配分を計算しながら
自分のはやる気持ちを抑えながらの
1時間40分です。
なかなか地味に楽しいです！
でも、痩せない！
(笑)
また頑張りたいと思います。
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