Day55
こんにちは。
今日は雲一つない
本当に澄み切った青空でしたね〜。
パパ君とトレイルを歩いてから
ビーチへ下る。
たわいのない会話をしながら。
今、私の嵌ってるマインドフルネスのに
ついてパパ君に力説。
Netflixでも脳の研究で瞑想(マインドフルネス)
についての番組ありましたよね。
(こころをダイジェスト)
呼吸に意識する事で、
どれだけ脳の働きが変わるか。
ほんと、良いことしかないですよ！
どこでも出来るしタダだしね。
美しいオーシャンビューは健在。
ブランチなので、軽めに。
シュリンプパスタとシーザーサラダを
シェア。
あと、写ってないけど、
冷えたビールも。
歩いた後のビール最高です。☺️