みなさん、こんにちは！日本ケイテム広報担当です！
「春眠暁を覚えず」とはよくいったもの。
あたたかくなるにつれて、襲いくる眠気と格闘する毎日です。
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しかし、これにはちゃんと理由があるんです！
決して担当が夜遊びしまくっているわけではありません！←
私たちの体は体内時計により生活のリズムを刻んでいます。
この時計は、太陽の光でリセットされ、２４時間周期で周っています。
つまりこの体内時計を正しく機能させているのが太陽の光なのです。
体内時計には、視覚でとらえた光信号に反応してメラトニンという睡眠物質を
分泌する働きがあります。光によるリセット効果とメラトニン効果で、夜は
ぐっすり眠れるというわけなのです。
しかし、夜が長く朝暗いうちに目を覚ましていた冬の眠りの習慣が、
春になると、目覚めと共に太陽の光を浴びることができます。
この今までの冬の体内時計の習慣がうまくリセットされず、一種の時差ぼけのように、
いつもの睡眠時間をとっても眠気がおそってくるという訳なのです。
なるほどー！
まずは朝、カーテンを開けて朝日を浴びる習慣をつけて、できるだけ
自然のリズムで生活しましょう！
しかし、これで眠くならないかというと、それはまた別の話なのでした
結論：担当は一年中眠たい。（起きろぉぉぉ！）
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