こんにちは 
日本ケイテム福岡事業所の担当者です 
今日はちょっと真面目なお話 
ほとんどの方が目覚まし時計 
をかけて寝ると思いますが、時計が
鳴るよりも早く目が覚める 
、ということはありませんか 
つい、目覚まし時計に勝った 
と思ってしまいますが、(担当だけ？
)
これは危ない症状だそうです 
この症状は「過緊張」といわれるもので、疲れの原因とされています
過緊張とは、心や体の緊張が進んでしまって、自分では
ゆるめられない状態のこと
仕事へ行かなければならないという、緊張状態からくる一種の症状で
ストレスがたまっていく前兆ともいわれています 
他にも、眠りが浅くて何度も目を覚ます、寝起きなのに肩が凝り固まっている
という症状も過緊張が原因だそうです
また、女性は冷え性や肩こりに症状が表れますが、男性は体が丈夫な分
過緊張におちいりやすいとのこと
特に、何事にも一生懸命で几帳面な人に多いそうです
対策 として、寝る前に入浴・音楽を聴く・薬酒を飲む、ということがあげられ
ますが、それ以外でもマッサージや読書など、リラックスできることを取り入れる
だけでも緩和されるとのこと 
寝ている時までストレスをためたくないですよね・・・
一つでもあてはまる方は、寝る前のリラックスをとりいれてみてください 
日々の疲れが違ってくるかもしれません 
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