● 心と体を整える作法とは?
今月も終盤に差し掛かってきましたが、この2月はどのような月でしたか?
僕はとても辛いことと、すっごい楽しいことを両方体験した1ヶ月でした。
【生きる】
ってなんなんだろう?
と考えさせられる場面が多く、
自分がこの人生でやっておきたいことを再確認しました。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20180226/13/keitaroooo/ac/b5/j/o1000100014138996954.jpg?caw=800)
こんにちは、細江啓太郎です。
生きていくうえで、
仕事、恋愛、趣味、学び、活動など、
色々なことを体験しますよね。
その中で、楽しいことや辛いことに遭遇すると思いますが、
何をするにも自分の状態を整えておけば、
なんとか乗り越えていけます。
心に余裕があればトラブルにも柔軟に対応できるし、
体が健康だと、有事の際に素早く動くことができる。
もちろん、楽しいことも、
めいっぱい楽しむことができますよね。
気力と体力を養い、日常を豊かに生きるための土台作りをする。
これが、自分にできることだと思うんです。
日本にいると忘れてしまいがちですが、
何気なく生活できている毎日って、
実はとても貴重なこと。
『心と体を整える』というコンセプトは、
その大切な1日を生きるための作法としてお伝えしています。
その方法を具体的にお話しているメディアが、
ポッドキャストで配信をしている
『季節のセルフヒーリング講座』です。
この番組は、ヨガ講師のもとみ先生と、
対談形式で一緒に進めています。
(ポッドキャストというのは、
AppleのiTunes内で配信をしている
インターネットラジオ番組のことです。)
もとみ先生がヨガとアーユルヴェーダの知恵を、
細江がダイエットやモチベーションを上げる秘訣を話していて、
・細江が読者視点からアーユルヴェーダのことを質問する
・もとみ先生がダイエットのことを細江に質問する
そして、お互いが回答をしていくといった
内容の番組になっています。
今回お届けするのは、『思考リセット術』についてです。
毎日忙しく思考が動き続けていると、
新しい発想が出にくくなったり、
物事が停滞し始めます。
どこかのタイミングで思考をリセットしたいのですが、
忙しいとなかなかその時間もとれないですよね。
今回は、日常生活でどうやって思考をリセットすればいいのか、お話をしています。
心を整える1つの方法として、取り入れてみてください。
【HOSOE&MOTOMI 季節のセルフヒーリング講座】
第35回 人生のリズムを整える思考リセット術とは?
https://itunes.apple.com/jp/podcast/id1225560474
▼ 今回のコンテンツ
・森の魔法使いとパワフルな人たち
・自分なりのリセットポイントを持つ
・何気なく生活をしていると、人生が形骸化する
・なぜリセットポイントを設けたほうがいいのか?
・新しいエネルギーを呼び込むコツ
・海と夕日と花屋がある生活
・圧倒的なパワーをチャージする簡単な方法
・身近に自然がない場合はどうすればいいのか?
・パワースポットの見極め方
▼ 質問や感想を募集してます
今回の音声を聞いた感想や、
質問などを送っていただけませんか?
いただいた質問でシェアできるものは、
ポッドキャストの番組内でお答えしていきます。
・質問&感想フォーム
https://dietc.jp/p/r/Ojgpcwbg
最近、晴れている日は太陽の光が強く、いよいよ春がやってくるのかと、心が躍っています。
心と体を整えて、新しい季節を迎えたいですね!
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20180226/13/keitaroooo/ac/b5/j/o1000100014138996954.jpg?caw=800)
今月も終盤に差し掛かってきましたが、この2月はどのような月でしたか?
僕はとても辛いことと、すっごい楽しいことを両方体験した1ヶ月でした。
【生きる】
ってなんなんだろう?
と考えさせられる場面が多く、
自分がこの人生でやっておきたいことを再確認しました。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20180226/13/keitaroooo/ac/b5/j/o1000100014138996954.jpg?caw=800)
こんにちは、細江啓太郎です。
生きていくうえで、
仕事、恋愛、趣味、学び、活動など、
色々なことを体験しますよね。
その中で、楽しいことや辛いことに遭遇すると思いますが、
何をするにも自分の状態を整えておけば、
なんとか乗り越えていけます。
心に余裕があればトラブルにも柔軟に対応できるし、
体が健康だと、有事の際に素早く動くことができる。
もちろん、楽しいことも、
めいっぱい楽しむことができますよね。
気力と体力を養い、日常を豊かに生きるための土台作りをする。
これが、自分にできることだと思うんです。
日本にいると忘れてしまいがちですが、
何気なく生活できている毎日って、
実はとても貴重なこと。
『心と体を整える』というコンセプトは、
その大切な1日を生きるための作法としてお伝えしています。
心と体を整えるメディア
その方法を具体的にお話しているメディアが、
ポッドキャストで配信をしている
『季節のセルフヒーリング講座』です。
この番組は、ヨガ講師のもとみ先生と、
対談形式で一緒に進めています。
(ポッドキャストというのは、
AppleのiTunes内で配信をしている
インターネットラジオ番組のことです。)
もとみ先生がヨガとアーユルヴェーダの知恵を、
細江がダイエットやモチベーションを上げる秘訣を話していて、
・細江が読者視点からアーユルヴェーダのことを質問する
・もとみ先生がダイエットのことを細江に質問する
そして、お互いが回答をしていくといった
内容の番組になっています。
人生のリズムを整える思考リセット術とは?
今回お届けするのは、『思考リセット術』についてです。
毎日忙しく思考が動き続けていると、
新しい発想が出にくくなったり、
物事が停滞し始めます。
どこかのタイミングで思考をリセットしたいのですが、
忙しいとなかなかその時間もとれないですよね。
今回は、日常生活でどうやって思考をリセットすればいいのか、お話をしています。
心を整える1つの方法として、取り入れてみてください。
【HOSOE&MOTOMI 季節のセルフヒーリング講座】
第35回 人生のリズムを整える思考リセット術とは?
https://itunes.apple.com/jp/podcast/id1225560474
▼ 今回のコンテンツ
・森の魔法使いとパワフルな人たち
・自分なりのリセットポイントを持つ
・何気なく生活をしていると、人生が形骸化する
・なぜリセットポイントを設けたほうがいいのか?
・新しいエネルギーを呼び込むコツ
・海と夕日と花屋がある生活
・圧倒的なパワーをチャージする簡単な方法
・身近に自然がない場合はどうすればいいのか?
・パワースポットの見極め方
▼ 質問や感想を募集してます
今回の音声を聞いた感想や、
質問などを送っていただけませんか?
いただいた質問でシェアできるものは、
ポッドキャストの番組内でお答えしていきます。
・質問&感想フォーム
https://dietc.jp/p/r/Ojgpcwbg
最近、晴れている日は太陽の光が強く、いよいよ春がやってくるのかと、心が躍っています。
心と体を整えて、新しい季節を迎えたいですね!
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20180226/13/keitaroooo/ac/b5/j/o1000100014138996954.jpg?caw=800)