美肌づくりの秘訣

こんにちは！ パーソナル食療技師の細江啓太郎です。


●美肌づくりの秘訣

この季節になると紫外線が気になりますよね。

日焼けをして肌にシミができないように、日傘をさしている方もよく見かけます。

美肌をつくるには、日傘などで紫外線を防ぐことの他にも、

体が元々持っている「ちから」を高めることも必要です。

そのちからの一つが、免疫力。



免疫力は、雑菌やウイルスから体の細胞を守るはたらきをしてくれます。

免疫力が高いと風邪を引きにくくなるだけでなく、

細胞を守る力 ＝ 肌を守る力

も高まるので、美肌をつくることにもつながっていきます。



もし免疫力が低いとどうなってしまうのでしょうか？

雑菌やウイルスから細胞を守る力が弱まってしまうので、

細胞がダメージを受けやすくなり、肌の老化が進んでしまいます。



美肌をつくろう！ と思ったら、

どうすれば細胞を守ってくれる免疫力をパワーアップさせることができるのか？

ということを考える必要があります。



体の免疫細胞の60%～70%は腸に集結しています。

デトックスで腸を綺麗にすると、細胞を守る力も高まり、美肌を保つことができるようになります。