かぜ予防スムージー・レシピ

《かぜ予防スムージー》
＊１リットル分
・野菜…小松菜1/2パック
・フルーツ…りんご1個、オレンジ１個、柿1個
・水…200cc

★効果…免疫力アップ

小松菜、柿にはβカロテンやビタミンＣが豊富に含まれており、風邪予防に最適！

柿にはアルコール分解作用があるので、飲みすぎた次の日にはおすすめです。