免疫力を高めるスムージー！

■材料
グリーン…水菜1/4パック
フルーツ…みかん3個、キウイ2、かき1/2個、パイナップル1/6個
水200cc

水菜には抗酸化作用のあるβカロテンが豊富に含まれているため、肌の老化を予防してくれます！

また、風邪予防や免疫力アップに役立つビタミンCや、骨を丈夫にするカルシウム、貧血予防に効果がある鉄や葉酸などがバランスよく含まれています。

効果…免疫力アップ