• 何が適切なメニューなんだろ・・・⁇

• 肩甲骨か・・・

• 重い腰を上げ。。。

• 危うくプール難民

• 朝ぺーすらできないから

• スイムがケツカッチン

• 強制的に蓋を開ける

• 撃沈3km走

• なんで延長かなぁ・・・

• 夕方は身体が動く

• そろそろ底打ちか⁇

• しっかり疲労を抜きたい

• バイクの仕上がり具合は⁇

• 往復より周回⁇

• これかな・・・

• 連日低調なバイク

• 底辺で横ばい

• 続・朝ペー、デキる気がしないので

• やはりこれが実力なのだな・・・

• 久しぶりのCTXC

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