• ようやくクリアしました

• メニューをちょっと変えてみよう

• モチベーションの低さはどうすればいい？

• 心拍ベースを意識

• 腕パンパンコース

• 相変わらずのガラスの膝である

• もはや恒例か

• ランの心拍調整は難しい

• ドタバタのスイム

• この1月、成長していないって

• 今は焦るなよー

• 今月こそ！（何回目？）

• ゆるゆるとほぐし

• 今日は疲れた～

• ちょっと足らんかった・・・

• やっぱりスイムは頻度か？

• サボらなかっただけ

• 貧脚ぶりを再度自覚

• いい環境かも・・・

• コツコツやるしかないよね

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