ダイバージング・ロー背中真ん中を鍛える！ https://youtu.be/UKo-k-8vtfI
ダイバージング・ロー背中を鍛える！
ケーブルマシンで背中真ん中を鍛えることができるトレーニングです。
ポイントは胸を開いて肩甲骨が寄るくらいケーブルを引くことです。
肩甲骨がしっかりと背中の真ん中で寄ると効果的に背中を刺激できます。
背中を丸めたまま引くことでおまけに肩の後ろの三角筋後部効かせることができます。
ぜひご参考に！
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