アブローラー腕、腰に効いちゃう！ https://youtu.be/LfxrTgTZsQc
アブローラー腕、腰に効いちゃう！
アブローラーやると腕、肩に効いちゃうということでフォーム修正を行いました。
これはよくあることで腕、腰に効いてしまう場合には骨盤、腰の背骨の腰椎をコントロールできていないことが多いです。
腰を反ったままおこなうと腰に効いてしまう可能性が高いだけでなく痛めるリスクもあるので気をつけましょう。
さらに腕に効いてしまうのは肩関節をメインに動かすと腕だよりになってしまうので
身体を丸めるイメージでローラーを戻してあげるとお腹に効果的です。
ぜひご参考！
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