ダンベルリアレイズ三角筋後部効かせるコツ解説 https://youtu.be/a-3OoulyU3c
ダンベルリアレイズ三角筋後部を効かせるコツ解説
三角筋後部という肩の筋肉の後ろ側を鍛える事ができるダンベルでおこなうリアレイズを解説です。
フェイスプルなどの設備がなくても比較的わかりやすく効く感覚を味わう事ができるやり方を解説します。
ぜひご参考！
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