ラットプル攻略肩甲骨と胸椎の動き

ラットプル攻略肩甲骨と胸椎の動き https://youtu.be/7GbZaU2IbtA

ラットプル攻略肩甲骨と胸椎の動き

ラットプル攻略肩甲骨と胸椎の動き

ラットプルで広背筋大円筋の効きが弱いときによくおきているのが肩甲骨が下がり切らないのと戻すときに肩甲骨が先に動いてしまっているパターン

これは胸椎の動きに問題があることが考えられます。

肩甲骨と胸椎の動きをコントロールすることで広背筋、大円筋を最大限に使う事ができます。

そのためのエクササイズ等もご紹介いたします。

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