ルーマニアンデッドリフトやり方基本編 https://youtu.be/jYKLxPq5rho
ルーマニアンデッドリフトやり方その1
基本編
ルーマニアンデッドリフトはもも裏、お尻に強烈に効くトレーニングです。
基本的なやり方と注意点の解説です。
骨盤、背骨の動きがポイントです。
さらにお尻の高さとスネ角度も重要です。
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