プレス系手首の安定と重心をとらえる https://youtu.be/dBi0iNF_qQE
プレス系手首の安定重心をとらえるその1
プレス系のトレーニングで手首が傾いて重心をとらえることができずに
対象の筋肉への負荷を逃してしうだけではなく怪我のリスクを高めてしまっていることが多いです。
握り込まなくても重りを押すことができるように手を使いたいです。
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