レッグプレスで腰、膝痛めないために必要な骨盤立てる動きを骨で解説 https://youtu.be/O__KRa-q7LM
レッグプレスで骨盤を立てる？
骨で解説してみた
レッグプレスで腰や膝に負担をかけることがある骨盤が倒れる状態
それに対して効果的にお尻を使うレッグプレスをおこなうために必要な骨盤を立てるということ
わかりづらいということで骨で解説してみました。
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