肩甲骨超操作背中トレーニングの質を上げる

肩甲骨超操作背中トレーニングの質を上げる https://youtu.be/TGG4ONs7l_4

肩甲骨超操作背中トレーニングの質を上げる

肩甲骨超操作

背中トレーニングの質を上げる！

肩甲骨の動きをコントロールすることはトレーニングの基本ではありますが意外と難しいです。

どのような意識で身体を動かすと筋肉はどう動きその結果肩甲骨はどう動くか理解することで操作を自在におこなうことができます。

自分の身体の操作を認識して自由自在に肩甲骨を操作できるように挑戦してみてください。

操作ができるようになると格段に背中トレーニングの質が上がります。

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