腰を痛めるデットリフト背骨の動きがポイント https://youtu.be/SlGldRVe2DU
腰を痛めるデットリフト
背骨の動きがポイント
デッドリフトを腰を痛める場合に多いのは背骨の動きをコントロールできていないことです。
胸椎の動きがまったくない場合には腰椎を過剰に動かす事が多いです。
腰を丸めたり反らせて持ち上げたりと腰椎部分を固定できないで痛めることが多いです。
#デッドリフト #腰痛める #姿勢改善 #筋トレ初心者の方へ #筋トレ攻略 #フィットネス #フィットネスクラブ #さいたま市 #与野 #北浦和 #アスリエ与野