大胸筋上部を狙え！インクラインダンベルフライ https://youtu.be/sDYy4UygH9g
インクラインダンベルフライ
大胸筋上部を狙え！
インクラインダンベルフライがあまり大胸筋上部に効いていないとのことでフォーム修正
フライとプレスの中間の動きになりどちらの特性を活かしきれていないので
しっかりと大胸筋上部繊維を伸ばすことのできるポジションでおこなってもらいました。
かなり難しいので重さに頼らず動きを練習してあげるとしっかりと刺激できます。
#インクラインダンベルフライ #大胸筋上部トレーニング #大胸筋トレ #胸トレ #筋トレ攻略 #スポーツジム #パーソナルトレーニング #エニタイムフィットネス #エニタイム #エニタイム中山 #筋トレ女子