トライセップエクステンション基礎編使い方 https://youtu.be/vDaHbO0H5Kg
トライセプスエクステンション基礎編使い方
二の腕の筋肉である上腕三頭筋を鍛えるマシンの基本的な使い方の解説です。
特に気をつけたいのがイスの高さ
イスの高さがあっていないと力のかけ具合がうまくいかないので
しっかりとイスの高さに気をつけておこないましょう！
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