バーベルカールよくあるもったいないNG4選 https://youtu.be/_MPas6AV8fQ
バーベルカールよくあるもったいないNG4選
腕の筋肉である上腕二頭筋を鍛える
バーベルカールやダンベルカールなどで
効果を減らしてしまうだけではなく
怪我してしまう可能性がある
やり方をしてしまっている
方々をよく見かけます。
1.肘伸ばさない
2.反動+肘伸ばさない
3.のけぞり降ろさない
4.猫背姿勢不良
肘と自分の体勢をコントロールしてトレーニングしてあげましょう！
#バーベルカール #ダンベルカール #上腕二頭筋 #腕トレ #筋トレ攻略 #スポーツクラブ #フィットネスクラブ #アスリエ与野