ウエストに効く！トレーニング6選 https://youtu.be/EY8CZG-nu-c
ウエストに効く‼︎トレーニング6選
ケトルベルもしくはダンベルがあればできるウエストに効くトレーニング6選をご紹介します。
1.サイドベント
2.ウインドミル
3.サイドスイング
4.ハーフニーリングウッドチョップ
5.ロシアンツイスト
6.ワンハンドスイング
どれもどこでもできるのでぜひご参考に！
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