効果的に安全に腹筋を刺激するための3つのポイント！アブローラー https://youtu.be/QYI5lMVhpIo
アブローラー効果的に安全に腹筋を鍛える3つのポイント
手軽にお腹の筋肉を鍛えることができるアブローラー
場所を選ばないで器具さえあれば鍛えることができますが
気をつけないと身体を痛めてしまう可能性が高く
効果を減らしてしまうやり方になってしまっていることがよくあります。
1.お尻から戻る
2.首、肩すくむ
3.腰反る
この3つはよく見かけるエラーです。
これら3つのポイントを気をつけて安全に効果的におこなってみてください！
ぜひご参考に！
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