棒を使って猫背、巻き肩解消エクササイズ3選 https://youtu.be/u_-DUdLQSNk
一家に一本棒があるといいですよね！
棒を使って猫背、巻き肩解消エクササイズ3選
猫背、巻き肩の姿勢不良でいると身体の動きは制限を受け
身体に多くの負担をかけます。
この負担から身体の不調の原因になります。
さらにトレーニングでの怪我のリスクが高まり、質、効果を下げます。
身体の調子を整えさらにはトレーニングの安全性、質、効果を高めるたまに
この3つのエクササイズで調整してみてください！
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