ラットプルダウン攻略首の力みと引く方向 https://youtu.be/A2hDGDn_jhI
ラットプルダウンでよくある首の力みと引く方向の問題
首が周りが力むと肩周りの筋肉が反応しやすくなります。
さらに引く方向が後ろ過ぎたり胸椎の柔軟性にみあって無い範囲で深く引いてしまうと背中ではなく首肩周りの筋肉や腕で引いてしまいます。
#ラットプルダウン
#背中トレーニング
#筋トレ攻略
#筋トレ入門
#スポーツジム
ラットプルダウンでよくある首の力みと引く方向の問題
首が周りが力むと肩周りの筋肉が反応しやすくなります。
さらに引く方向が後ろ過ぎたり胸椎の柔軟性にみあって無い範囲で深く引いてしまうと背中ではなく首肩周りの筋肉や腕で引いてしまいます。
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