バックエクステンション気をつけたい腰の反り！

気をつけたい腰の反り！背骨の動きを意識 https://youtu.be/_GuDPqZV5JU

バックエクステンションの腰から背中にかけてのトレーニングに挑戦してもらいました。

バックエクステンションで気をつけたいのが腰の反り、背骨の動きを意識しておこなうと安全に効果的にトレーニングできます。


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