サイドレイズ前腕に効いちゃう!前腕に効いちゃう!親指側で軽く握る! https://youtu.be/HAxoL2MASIU前腕に効いちゃう!親指側で軽く握る!サイドレイズでよくある前腕に効いちゃうという上げ方。これは手首の問題や握り方の問題があります。#サイドレイズ#三角筋中部#三角筋トレーニング #筋トレ初心者 #筋トレ入門 #肩トレーニングyoutu.beサイドレイズでよくある前腕に効いちゃうという上げ方。これは手首の問題や握り方の問題があります。#サイドレイズ#三角筋中部#三角筋トレーニング #筋トレ初心者 #筋トレ入門 #肩トレーニング
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