アッパーバック肘の高さがポイント

アッパーバックは肘の高さがポイント

丁度いい肘の高さで引きつけることで背中真ん中を刺激できます。

肘が上がり過ぎたり、下げ過ぎたりしてしまうと背中真ん中の筋肉を刺激することができません。


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